陸部の話。

 

最近、陸上部に入部した息子との話題は

もっぱら部活の話。

 

今日の部活で

マッサージなどの方法を

教えてもらったみたいで

「肩甲骨のはがし方」

のレクチャーを私も

息子から受けた。

 

左の肩甲骨には指が入ったけれど

右は固くて

でも、息子にはがしてもらい・・

 

足のこのあたりを

こうやってマッサージするといいよ・・

とか

 

そうそう

最近、朝起きたら

よく足がつるので・・

ネットで調べたら

まあ、原因はいろいろあったけれど

「50代以上は約70％が

朝に、ふくらはぎがつる

こむらがえしを経験する」

と書いてあって・・

 

50歳も遠くはないので

(^_^;)

 

足のマッサージは大切かなあ・・

と思っていた矢先に

素敵なマッサージ方法を

息子からいろいろ

教えてもらって嬉しかったりしています。

 

先週は

ずっと机にへばりついて

仕事をしていたので

今日、日曜日は

ダラダラダラ～っと

テラスでブランチしたり

ロココと遊んだり

ソファーに横になったり

ケーズ電気に行って

電化製品をチェックしたり

ロココのお散歩で

4000歩！

 

なんだかんだと

今日は8664歩！

 

疲れもスッキリとれて

また明日から大好きな仕事ができる！！

 

幸せ❤幸せ

 

愛♪PIANO SCHOOL ROOM