ベターッと開脚レポート♪その2

最強プログラムをスタートさせて

２週目に入りました。

タオルストレッチ

シコストレッチ

は、必ず毎回する基本ストレッチ。

これに週替わりストレッチが

加わります。

１週目は

内ももストレッチでしたが

今週は

壁ストレッチです。

これが・・

かなり痛い。

１～２分伸ばす

と記載されていますが

昨日は初チャレンジだったので

１分で終わりにしました。

毎回１０分程度のストレッチ。

筋肉痛もこないなあ・・

と思っていたら

開始５日目にして

なんとなく筋肉痛が

やってきました。

（遅すぎ）

でも、それ以上ひどくならず

おさまりました。

さて・・

２人とも

１週間でどのくらい開くようになったかというと

画像ではほとんどよく

わかりません。

(^_^;)

が・・

明らかに自分では

１週目とは違う開きになっています。

↓

お風呂上がりのストレッチ。

気持ち、開いている？

↓

 息子は開脚がきれいになっていました。

１週目とは明らかに違う。

同じくらい開いているのに

昨夜は足が伸びています。

来週はどのくらい

開くようになったのか

自分たちでも数値で知りたくなったため

メジャーを使うことにしました。

開脚して踵から踵までの距離を測りました。

これを公表すると

最終的には

足の長さがバレルので

笑。

伸びた距離だけ

お知らせします。

昨日、両親の金婚式で

弟に会い

この話をしました。

すると

「それそれ！！

今度、読まなくちゃいけないんだよね。

会社でそれをやることになったからさ。」

会社で！！

そう言えば

この本の８割くらいが

小節仕立てになっていて

その題名は

「開脚もできないやつが

何かを成せると思うな。」

というもの。

憧れの上司は開脚が出来た！

からのストーリーになっている。

そこから

部下２人の開脚への４週間が

始まるのです。

体が柔らかいということは

怪我のリスクも減ります。

昨日会った弟は

ギックリ腰になったと言って

コルセットをしていました。

私も過去、

ギックリ腰になったこと３回。

全て朝。

初めてギックリ腰になったのは

息子が小学１年生になったばかりの朝。

小さい息子が

洗面台に届かなくて

抱きかかえた瞬間でした。

その日は学校で初の懇談会があったのに

出席できず

息子は先生に

「おかあさんがビックリ腰になったので

今日はこれません」

と言ったそうです。

(T_T)

blogを読んでくださっている

お母様方から

「先生、開脚がんばってください」

と声をかけていただいているので

挫折するわけにはいきません！

２週間目、頑張りますっ！！

愛♪PIANO SCHOOL ROOM