ベターッと開脚レポート♪その3

 

開脚のストレッチを開始してから

4週目に入りました。

 

本来ならば

今週で完成！

 

というところですが・・

 

先週は3日。

サボりました。

(^_^;)

 

息子共々です。

 

学期末のテストがあって

追い込みで一緒に遅くまで

起きていたら

お風呂上がりのストレッチをする

元気というか体力が０％に。

 

そのツケは痛いです。

 

３日しないと

戻るのも早い！

 

結構焦りましたが

昨夜、測定したら

更に先週より８センチほど

開いていました。

 

 

多少・・

膝が曲がっていますが・・

(T_T)

 

開脚開始をしたときは

９０度開くだけで

痛い、痛い・・だったので

成長しました。

 

これは先週です。

↓

 

４週目の週替わりメニューは

ドアを利用して

開脚ですが・・

 

先週サボった分

先週やっていた

壁開脚のメニューと

１週目にした屈伸のメニューを

リピします。

 

愛♪PIANO SCHOOL ROOM