健康
健康 · 2024/05/06
みなさん、こんにちは♡ 愛♪PIANO SCHOOL ROOM 講師の見取愛です。 今日は連休最後の日でしたね。 お天気にも恵まれた連休、みなさんお出かけされましたか？ 我が家はお客様が多かったのですが、実は5月2日、お食事中にテーブルから落ちてしまった鶏の骨を・・ あっという間にロココが食べてしまいました（多分飲み込んだ感じです） 実はこれで3度目なのですが・・...
健康 · 2024/01/16
みなさん、こんにちは。 愛♪PIANO SCHOOL ROOM講師の見取愛です。 先日、体メンテで接骨院へ行き呼吸法を教わってきました。 まず、普段の姿勢をもっとリラックスすること。 そしてしっかり体内に酸素を取り入れること。 今、呼吸法が注目されているそうです。 呼吸ひとつで、体が弛みます。 ネットで検索してみると「478呼吸法」と最近出てきます。 4秒で息を吸い...
